マシンピラティス Lv.1

ピラティスの基礎となる呼吸法・骨盤の安定・体幹の使い方を丁寧に学ぶクラスです。
リフォーマーと呼ばれる専用マシンが動きをサポートし、筋力・柔軟性・姿勢のバランスを整えます。
初めての方から経験者まで、正しい動きを身につけたい方におすすめです。

マシンピラティス Lv.1.5

身体の軸を意識しながら、よりダイナミックに動く初級レベルのクラスです。
コントロール力を高め、姿勢改善・引き締め・ボディラインの変化を実感していきます。
動く楽しさとチャレンジのバランスを感じながら、次のステップへ進みましょう！

リズムダンス

全身を使ってリズム感を養い、全体的な運動能力を向上させることが目的のクラスです。

ヒップホップ

リズムトレーニングやアイソレーションを中心に、基本的なステップを習得し、体力・柔軟性・バランス感覚・リズム感を身に付けていくクラスです。

チアダンス

ポンポンを使用し、音楽に合わせてダンス、ターン、ジャンプ、アーム等を組み合わせて踊ります。
チアリーディングのようなアクロバットは行わず、ダンス表現に特化したクラスです。

ジャズ

エネルギッシュで表現豊かなジャズダンスの要素に、ストリートダンスの要素などを取り入れた、楽しいダンスです。

クラシックバレエを基礎としつつ、音楽に合わせて自由に身体を動かすジャズダンスの魅力を、楽しみながら学べるクラスです。

リズムベーシック

シンプルなステップを取り入れ、楽しくリズム感を向上させます。

ダンスの種類に関わらず、アップ・ダウン・アイソレーションなど、音楽に合わせて正確に体を動かすための基本動作を学べるクラスです。

フリースタイル

ジャンルにとらわれず、音楽に合わせて自由に踊るスタイルを学びます。

レッスンでは、リズムトレーニング・アイソレーションなどの基礎的な体づくりから、さまざまなジャンルの動きを組み合わせ、創造性を引き出すクラスです。