Training × Pilates × Dance
強さも、美しさも、しなやかさも。すべてはここから始まる。
トレーニングで鍛える。ピラティスで整える。ダンスでしなやかさを身に付ける。
3つのアプローチをひとつの場所で叶えられる、複合型ボディメイク施設です。
目的やレベルが違っても、目指すのはただひとつ――理想の自分へ近づくこと。
24時間いつでも鍛えられるジム、本格マシンを揃えた少人数制ピラティス、そして未来へつながるダンスレッスン。
自分に合った方法で、あなたの健康と変わりたい気持ちに寄り添います。
- 本格的な
トレーニング設備 - ジムは24時間
いつでも自由に利用可能 - レッスンは一人ひとりに
目が届く少人数制

の特徴
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Dance Academy開校!3つのメソッドで身体をデザイン
鍛えるトレーニング、整えるピラティス、魅せるダンス。
身体へのアプローチが1つではないからこそ、健康だけではない「強さ・美しさ・しなやかさ」のすべてが手に入ります。 -
少人数制×本格的な設備
ピラティスもダンスも少人数制で、個々に寄り添った指導。
トレーニングエリアにはプロも使用する本格マシンを完備し、初心者から上級者まで対応しています。 -
続けやすい低価格&24時間営業
トレーニングジムは24時間オープン&通いやすい価格設定。
忙しい方や学生さんでも、無理なく続けられるサステナブルな健康づくりと、ボディメイクを実現します。 -
初心者から将来のプロまで幅広くサポート
「初めてで不安」「楽しみながら続けたい」「将来は指導者を目指したい」──
そんなさまざまな目的に応じて、基礎から育成レベルまでしっかりサポートします。
料金プラン
ご利用の施設・設備に応じて料金が異なります。
GYM会員GYM MEMBER
4,900円(税込5,390円)/月
24時間いつでも自由にトレーニングジムの利用が可能です。
マンスリー4会員MONTHLY4 MEMBER
8,000円(税込8,800円)/月
月4回のクラス参加が可能な会員区分です。
また、当月未使用の予約枠を最大1枠、翌月期限で繰り越せます。
更に、24時間いつでも自由にトレーニングジムの利用が可能です。
マンスリー8会員MONTHLY8 MEMBER
15,000円(税込16,500円)/月
月8回のクラス参加が可能な会員区分です。
また、当月未使用の予約枠を最大2枠、翌月期限で繰り越せます。
更に、24時間いつでも自由にトレーニングジムの利用が可能です。
キッズクラスKIDS DANCE CLASS
6,300円(税込6,930円)/月
3歳~小学2年生が中心のダンス50分クラスです。
- ・リズムダンス
- ・リズムベーシック
- ・ヒップホップ
- ・チアダンス
レギュラークラスREGULAR DANCE CLASS
7,800円(税込8,580円)/月
小学3年生~小学6年生が中心のダンス60分クラスです。
- ・フリースタイル
- ・ジャズ
- ・チアダンス
アドバンスクラスADVANCE DANCE CLASS
9,500円(税込10,450円)/月
中学生以上が中心のダンス75分クラスです。(大人の方もご入会いただけます。)
更に、高校生以上の方は、24時間いつでも自由にトレーニングジムの利用が可能です。(18歳未満 利用制限あり)
- ・ジャズ
アカデミークラスACADEMY DANCE CLASS
3,000円(税込3,300円)/回~
大人を対象とした不定期開催のダンススキルアップセミナー他、指導者養成クラスです。
低価格で、プロ仕様のトレーニングを
24時間、全力で使えるトレーニングジム
「本気で鍛えたい」「でも、通いやすさも大事」
そんな想いに応えるために生まれたジムです。
プロ仕様の設備を揃えながら、低価格で24時間利用可能。
時間にもお金にも縛られず、いつでも全力になれる環境を提供します。
- GYM会員
- 4,900円(税込5,390円)/月
施設・設備
NEROは、多彩な種目に対応したデュアルマシンなど本格的な設備を導入しています。
住宅街の中にあるにも関わらず、24時間いつでも、自分のペースで落ち着いてトレーニングができる環境です。
- Cardio Machine
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- ランニングマシン×2台
- アップライトバイク×2台
- Strength Machine
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- チェストプレス / ショルダープレス
- ラットプルダウン / シーテッドロウ
- アブダクター / アダクター
- レッグエクステンション / レッグカール
- アブドミナルクランチ / バックエクステンション
- Free Weight
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- スミスマシン
- ハーフラック
- ケーブルマシン
- ダンベル1kg~35kg
- アジャスタブルベンチ
整える、美しく。結果を導くマシンピラティス。
少人数制×専用リフォーマーで、理想のボディラインへ。
「ただ鍛えるだけじゃなく、美しいラインをつくりたい」
そんな想いから生まれた、マシンピラティススタジオです。
身体の歪みを整え、内側から引き締める専用マシンのリフォーマーを完備。
少人数制だからこそ、初心者や体力に自信がない方でも安心。
一人ひとりの動きに寄り添いながら、理想の体へ導きます。
- MONTHLY4 MEMBER
- 8,000円(税込8,800円)/月
- MONTHLY8 MEMBER
- 15,000円(税込16,500円)/月
美しく引き締めるためには、
まず“整える”ことから。
まず
筋トレのように筋肉を大きくするのではなく、
身体の内側の筋肉(インナーマッスル)を目覚めさせ、
姿勢・呼吸・骨格バ ランスを整えるのがピラティスの特徴です。
NEROが提供するピラティスは、最新のマシン(リフォーマー)を導入した
マシンピラティスです。
肩こりや反り腰、ポッコリお腹などの悩みの原因にもアプローチしながら、
健康的でしなやかな、美しいボディラインをつくっていきます。
ピラティスに興味はあるけど、
自分に合っているかわからない。続けられるか不安――。
自分に
そう感じている方へ。
ピラティスは年齢や運動経験を問わず、幅広い方に効果を実感いただけるメソッドです。
特に、こんな方には強くおすすめしています。
こんな方にオススメ
姿勢改善・骨盤の歪み
が気になる身体を大きくするより、
しなやかに引き締めたいお腹・二の腕・ヒップなど、
ラインを整えたい運動が苦手・初心者でも
始められるものを探している筋トレやジムが続かなかった
無理なく自然に身体を動かして
運動不足を解消したい
プログラム内容
※全クラス45分間
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マシンピラティス Lv.1
ピラティスの基礎となる呼吸法・骨盤の安定・体幹の使い方を丁寧に学ぶクラスです。
リフォーマーと呼ばれる専用マシンが動きをサポートし、筋力・柔軟性・姿勢のバランスを整えます。
初めての方から経験者まで、正しい動きを身につけたい方におすすめです。
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マシンピラティス Lv.1.5
身体の軸を意識しながら、よりダイナミックに動く初級レベルのクラスです。
コントロール力を高め、姿勢改善・引き締め・ボディラインの変化を実感していきます。
動く楽しさとチャレンジのバランスを感じながら、次のステップへ進みましょう!
夢中で踊り、未来へつながるスキルを。
少人数制で基礎から育成まで。キッズ〜大人まで通えるダンススタジオ。
ただ踊るだけじゃない、「できた!」が積み重なる場所です。
ダンスの楽しさを感じながら、基礎・リズム・表現力、
そして、将来プロやインストラクターを目指せるレベルの技術を身につけられるレッスンを提供しています。
少人数制のため、初心者の方も、経験者の方も、一人ひとりのペースに寄り添いながら
年齢や目標に合わせてステップアップができます。
- KIDS DANCE CLASS
- 6,300円(税込6,930円)/月
- REGULAR DANCE CLASS
- 7,800円(税込8,580円)/月
- ADVANCE DANCE CLASS
- 9,500円(税込10,450円)/月
- ACADEMY DANCE CLASS
- 3,000円(税込3,300円)/回~
将来を見据えた“表現力”と“自信”も育てます。
ダンスは、技術を学ぶだけのものではありません。
人前に立つ勇気や、自分を表現する力、自らの成長に気づく“自信”も育ててくれます。
当スタジオは少人数制のアットホームな環境だからこそ、講師や仲間との距離が近く、
一人ひとりのペースに寄り添った指導が可能です。
ダンスが初めての方でも安心して始められ、楽しみながら確かなスキルと自信を積み重ねていける環境がここにあります。
そこから一歩踏み出して、私たちと一緒に踊ってみませんか?
こんな方にオススメ
全身運動で、体力や筋力を
遊びながら自然に向上させたい自己表現の楽しさを学び、
目標への達成感と自信をつけたい楽しむことが一番の目的
思い切り体を動かし、ストレスを発散したい音楽に合わせて体を動かし、
リズム感や音感を自然に身につけたいチームで一緒に
踊ることを通して、
協調性や社会性を育みたい将来へ向かい専門性を高め、
ダンサーやインストラクターを目指したい
プログラム内容
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リズムダンス
全身を使ってリズム感を養い、全体的な運動能力を向上させることが目的のクラスです。
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ヒップホップ
リズムトレーニングやアイソレーションを中心に、基本的なステップを習得し、体力・柔軟性・バランス感覚・リズム感を身に付けていくクラスです。
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チアダンス
ポンポンを使用し、音楽に合わせてダンス、ターン、ジャンプ、アーム等を組み合わせて踊ります。
チアリーディングのようなアクロバットは行わず、ダンス表現に特化したクラスです。
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ジャズ
エネルギッシュで表現豊かなジャズダンスの要素に、ストリートダンスの要素などを取り入れた、楽しいダンスです。
クラシックバレエを基礎としつつ、音楽に合わせて自由に身体を動かすジャズダンスの魅力を、楽しみながら学べるクラスです。
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リズムベーシック
シンプルなステップを取り入れ、楽しくリズム感を向上させます。
ダンスの種類に関わらず、アップ・ダウン・アイソレーションなど、音楽に合わせて正確に体を動かすための基本動作を学べるクラスです。
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フリースタイル
ジャンルにとらわれず、音楽に合わせて自由に踊るスタイルを学びます。
レッスンでは、リズムトレーニング・アイソレーションなどの基礎的な体づくりから、さまざまなジャンルの動きを組み合わせ、創造性を引き出すクラスです。
アクセス
ご利用の施設・設備に応じて料金が異なります。
理想の身体へ導く、
トレーニング・ピラティス・ダンスの健康総合施設。
トレーニング・ピラティス・ダンスの健康総合施設。
24時間営業 / 年中無休
京成押上線四ツ木駅より徒歩8分
〒024-0015
東京都葛飾区東四つ木1-23-19












